Strom sparen im Schlaf

Die richtige Temperatur des Kühlschranks
Der Kühlschrank verbraucht 24 Stunden am Tag Strom – auch nachts. Sie können das Gerät nicht ausschalten, aber Sie können es auf die richtige Temperatur einstellen. 7 Grad Celsius sollte es haben und im Gefrierfach minus 18 Grad Celsius. Bei den meisten Geräten kannst du sie über einen Drehregler regulieren, Butter gibt dir einen guten Anhaltspunkt: Lässt sie sich nahezu gut verteilen, ist die Temperatur des Kühlschranks ideal.

Vermeiden Sie den Standby-Modus
Ob Computer oder Fernseher: Die meisten Bildschirmgeräte verfügen über einen Standby-Modus. Das Ausschalten des Fernsehers mit der Fernbedienung macht ihn zu einem heimlichen Stromfresser. Auch beim Computer ist der Bildschirm im Standby-Modus schwarz, verbraucht aber trotzdem Strom. Schalten Sie das Gerät besser komplett aus. Eine gute Option ist eine Steckdose mit Schalter – damit sind mit einem Klick alle angeschlossenen Geräte von der Stromquelle getrennt.

WLAN-Router-Time
Wenn Sie Ihren WLAN-Router über Nacht ausschalten, sparen Sie erheblich Strom. Viele moderne Router haben einen Timer, mit dem Sie die Abschaltzeit einstellen können. Eine weitere Option ist eine Zeitschaltsteckdose, die dafür sorgt, dass das Gerät zur gewünschten Zeit ausgeschaltet wird – ohne dass Sie etwas tun müssen.

Reduzieren Sie nachts die Heizung
Der wohl naheliegendste Schritt zum Spritsparen: Vor dem Schlafengehen die Heizung herunterdrehen. Während Sie im Schlafzimmer liegen und ruhig schlafen, muss die Heizung in den anderen Räumen nicht auf Hochtouren laufen. Wichtig: Sie müssen die Heizung nicht komplett abstellen, damit die Räume im Winter nicht auskühlen. Denn dann verbraucht das Heizen am nächsten Morgen noch mehr Energie. Auch im Schlafzimmer sollte es nicht zu heiß sein: Die Temperatur für einen optimalen Schlaf liegt bei Erwachsenen zwischen 15 und 18 Grad Celsius.

Telefon im Flugmodus und vorladen
Die meisten Leute laden ihre Smartphones über Nacht auf, sodass Sie morgens mit einem vollen Akku aufwachen. Dies schadet jedoch nicht nur der Akkulaufzeit des Geräts, sondern verbraucht auch unnötig viel Energie. Daher am besten vor dem Schlafengehen aufladen und dann das Ladekabel aus der Steckdose ziehen. Wenn Sie den Flugmodus über Nacht aktivieren, können Sie mit Funktionen wie Bluetooth sicherstellen, dass Ihr Gerät im Schlaf nicht unnötig Strom verbraucht.